Edukacja żywieniowa w praktyce
Warsztaty dietetyczne to doskonały sposób, aby w przystępny i ciekawy sposób przekazać wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia oraz prawidłowego odżywiania. W ramach moich spotkań skupiam się na praktycznych aspektach żywienia, motywując uczestników do wprowadzenia pozytywnych zmian, które zostaną z nimi na długo.
Dlaczego warto trenować ze mnąDlaczego
Szkoły i przedszkola
Firmy i instytucje
Uniwersytety trzeciego wieku
Organizacje pozarządowe i społeczności lokalne
Cześć, nazywam się Marcin Jasiński
Warsztaty dietetyczne to doskonały sposób, aby w przystępny i ciekawy sposób przekazać wiedzę dotyczącą zdrowego stylu życia oraz prawidłowego odżywiania. W ramach moich spotkań skupiam się na praktycznych aspektach żywienia, motywując uczestników do wprowadzenia pozytywnych zmian, które zostaną z nimi na długo.
Voucher prezentowy MJ DIETA
Wybierz usługę, a potem przejdź do produktu w sklepie. Na desktopie i mobile działa identycznie — jako akordeon.
Analiza składu ciała (BIA)
Szybki pomiar + omówienie wyników i PDF.
50 zł
Tarczyn
- Pomiar Tanita BC-1000
- Najważniejsze wskaźniki + krótkie wnioski
- PDF z podsumowaniem
Konsultacja stacjonarna
Wywiad, analiza nawyków, omówienie planu działania.
150 zł
Najczęściej wybierany
Idealny voucher „na start” — obdarowana osoba wychodzi z konkretnymi zaleceniami i kierunkiem działania.
- Ok. 60 min (solo) / ok. 120 min (duet)
- Wywiad + analiza dzienniczka
- PDF z podsumowaniem
Konsultacja online
Wygodnie z domu — dla osób spoza Tarczyna.
100 zł
Online
- Ok. 45 min (solo) / ok. 90 min (duet)
- Wywiad + analiza nawyków
- PDF z zaleceniami
Trening personalny (1x)
Technika, plan i bezpieczny start. 60–90 min.
90 zł
Tarczyn
- 60–90 min
- Rozgrzewka, technika, progres
- W duecie: jedna godzina dla dwóch osób
Pakiet treningowy 10 + 1 gratis
Najlepszy prezent „na regularność”.
900 zł
Pakiet
- 10 treningów + 1 gratis
- Plan i kontrola postępów
- Systematyczny progres
Pakiet dietetyczny (dla Ciebie)
Start / Standard / Spec — wybór okresu w środku.
200 zł
od 1 mies.
To voucher „większego kalibru”. Najprościej sprzedawać jako 1/3/6 mies. (na stronie masz −17% i −25%).
- Start: 200 / 498 / 900 zł
- Standard: 370 / 921 / 1665 zł
- Spec: 470 / 1170 / 2115 zł
Pakiet dietetyczny (dla par)
Dwa jadłospisy, podobne posiłki, mniej chaosu w kuchni.
300 zł
dla 2 osób
- Start: 300 / 747 / 1350 zł
- Standard: 555 / 1382 / 2498 zł
- Spec: 705 / 1755 / 3173 zł
1.Wybierz usługę
2.Wybierz formę vouchera
3.Wybierz opcję
Konsultacja stacjonarna
Wywiad żywieniowo-medyczny z analizą składu ciała oraz plan działania na start.
150zł
-
Wywiad zdrowotno-żywieniowy
-
Analiza dzienniczka żywieniowego
-
Omówienie badań (jeśli są dostępne)
-
Analiza składu ciała (BIA) i omówienie wyników
-
Wstępna diagnoza i omówienie problemu
-
PDF z podsumowaniem wizyty i zaleceniami
-
Rekomendacje dalszych kroków
Pakiet Standard
1 miesiąc współpracy: Konsultacja, indywidualny jadłospis oraz wsparcie dietetyka.
370zł
-
Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
Indywidualny jadłospis 7 dni dopasowany do celu.
-
Plan żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia.
-
Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
-
Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
-
Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
-
Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
-
Analiza postępów.
-
Suplementacja
-
Omówienie jadłospisu i planu działania podczas wizyty.
-
Korekta jadłospisu po ok. 2 tygodniach (do 1 korekty/mies.).
-
Kontakt z dietetykiem – odpowiedź zwykle do 24 h w dni robocze.
-
Zawieszenie współpracy do 14 dni
Pakiet Standard dla par
1 miesiąc współpracy dla par: Konsultacja, dwa jadłospisy dopasowane do indywidualnych potrzeb, oparte na zbliżonych posiłkach oraz wsparcie dietetyka.
555zł
-
Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
Indywidualny jadłospis 7 dni dopasowany do celu.
-
Plan żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia.
-
Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
-
Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
-
Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
-
Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
-
Analiza postępów.
-
Suplementacja
-
Omówienie jadłospisu i planu działania podczas wizyty.
-
Korekta jadłospisu po ok. 2 tygodniach (do 1 korekty/mies.).
-
Kontakt z dietetykiem – odpowiedź zwykle do 24 h w dni robocze.
-
Zawieszenie współpracy do 14 dni
2.Wybierz opcję
Trening indywidualny
Trening 1:1: indywidualny dobór ćwiczeń, analiza techniki, motywacja.
90zł
-
Trening personalny 60–90 min
-
Krótki wywiad i cel na dziś
-
Rozgrzewka i mobilizacja
-
Część główna + technika
-
Schłodzenie i rozciąganie
Trening w duecie
Trening we dwoje: wspólna motywacja, indywidualne podejście.
140zł
-
Trening personalny 60–90 min
-
Krótki wywiad i cel na dziś
-
Rozgrzewka i mobilizacja
-
Część główna + technika
-
Schłodzenie i rozciąganie
Pakiet 5 treningów
5 sesji 1:1 — regularność, technika i realny progres.
450zł
-
5 treningów personalnych 1:1 (60–90 min)
-
Plan działań na 5 spotkań: cel + priorytety
-
Progresja i zapis postępów (obciążenia, zakresy, trudność)
-
Stała korekta techniki + bezpieczeństwo
-
Mobilizacja/rozciąganie dobrane pod Twoje potrzeby