Voucher na dietę i trening
Voucher na dietę i trening w Tarczynie to idealny prezent: konsultacja dietetyczna, analiza składu ciała (BIA) i trening personalny. Podaruj zdrowie, lepsze samopoczucie i motywację do zmiany na lepsze.
Wybierz voucher
1.Wybierz usługę
2.Wybierz formę vouchera
3.Wybierz opcję
Analiza składu ciała
Pomiar w gabinecie + omówienie kluczowych wskaźników.
50zł
-
Analiza składu ciała BIA (Tanita BC-1000)
-
Omówienie wyników + PDF dla Ciebie
-
Kluczowe wskaźniki: BMI, % tk. tłuszczowej i mięśniowej, wiek metaboliczny, nawodnienie i inne.
-
Ocena ryzyka chorób metabolicznych
-
Wstępne zalecenia
Konsultacja stacjonarna
Wywiad żywieniowo-medyczny + plan działania na start.
150zł
-
Wywiad zdrowotno-żywieniowy
-
Analiza dzienniczka żywieniowego
-
Omówienie badań (jeśli są dostępne)
-
Analiza składu ciała (BIA) i omówienie wyników
-
Wstępna diagnoza i omówienie problemu
-
PDF z podsumowaniem wizyty i zaleceniami
-
Rekomendacje dalszych kroków
Pakiet Standard
1 miesiąc współpracy: jadłospis + wsparcie + korekta.
370zł
-
Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
Indywidualny jadłospis 7 dni dopasowany do celu.
-
Plan żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia.
-
Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
-
Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
-
Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
-
Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
-
Analiza postępów.
-
Suplementacja
-
Omówienie jadłospisu i planu działania podczas wizyty.
-
Korekta jadłospisu po ok. 2 tygodniach (do 1 korekty/mies.).
-
Kontakt z dietetykiem – odpowiedź zwykle do 24 h w dni robocze.
-
Zawieszenie współpracy do 14 dni
2.Wybierz opcję
Trening indywidualny
Trening 1:1: Indywidualny dobór ćwiczeń, analiza techniki, motywacja.
90zł
-
Trening personalny 60–90 min
-
Krótki wywiad i cel na dziś
-
Rozgrzewka i mobilizacja
-
Część główna + technika
-
Schłodzenie i rozciąganie
Pakiet 5 treningów
5 sesji 1:1: najlepszy wybór, gdy chcesz realnego progresu.
450zł
-
5 treningów indywidualnych
-
Plan i cele rozłożone w czasie
-
Progres i kontrola postępów
-
Technika i bezpieczeństwo na każdym etapie
-
Ciągłość i regularność