Dieta dla par Tarczyn i online Wybierz pakiet dla par.
Dieta dla par Tarczyn i online. Pakiety Start, Standard i Spec są stworzone dla par, które chcą pracować nad dietą razem, liczą na wzajemną motywację, podobne przepisy i oszczędność czasu w kuchni. Otrzymacie dwa jadłospisy dopasowane do indywidualnych potrzeb, oparte na zbliżonych posiłkach. Dzięki temu możecie gotować wspólnie, zmieniając głównie wielkości porcji i drobne szczegóły.
Wybierzcie gabinet w Tarczynie lub współpracę online i zarezerwujcie termin pierwszej konsultacji.
Wybierz pakiet współpracy
1.Wybierz formę współpracy
2.Wybierz okres współpracy
3.Wybierz pakiet
Dla osób, które chcą elastycznie korzystać z bazy posiłków w aplikacji i potrzebują podstawowego wsparcia dietetyka, bez jadłospisu.
300zł
-
3x 6x Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
3x 6x Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
3x 6x Konsultacja online (ok. 45 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
- Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
- Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
- Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
- Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
- Analiza postępów w aplikacji.
Dla osób, które chcą indywidualnego jadłospisu, stałej opieki dietetyka i regularnych wizyt kontrolnych.
555zł
-
3x 6x Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
3x 6x Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
3x 6x Konsultacja online (ok. 45 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
- Indywidualny jadłospis 7 dni dopasowany do celu.
- Plan żywieniowy dopasowany do stanu zdrowia.
- Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
- Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
- Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
- Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
- Analiza postępów.
- Suplementacja.
- Nowy jadłospis co 4 tygodnie.
- Omówienie jadłospisu i planu działania podczas wizyty.
- Korekta jadłospisu po ok. 2 tygodniach (do 1 korekty/mies.).
- Kontakt z dietetykiem – odpowiedź zwykle do 24 h w dni robocze.
- Zawieszenie współpracy do 14 dni.
Dla osób z chorobami przewlekłymi, nasilonymi objawami lub bardziej złożoną sytuacją zdrowotną, wymagających częstych korekt i większej opieki.
705zł
-
3x 6x Konsultacja (ok. 60 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
-
3x 6x Analiza składu ciała (BIA) z omówieniem najważniejszych parametrów.
-
3x 6x Konsultacja online (ok. 45 min) – wywiad żywieniowo-medyczny.
- Indywidualny jadłospis 7 dni dopasowany do celu.
- Zaawansowany plan żywieniowy przy chorobach przewlekłych.
- Możliwość prowadzenia protokołów (low-FODMAP, eliminacje, dieta lekkostrawna).
- Dostęp do aplikacji mobilnej z bazą posiłków.
- Kalkulator kalorii i makroskładników w aplikacji.
- Możliwość wymiany posiłków i tworzenia własnych dań.
- Interaktywna lista zakupów w aplikacji.
- Analiza postępów.
- Suplementacja.
- Nowy jadłospis co 4 tygodnie.
- Omówienie jadłospisu i planu działania podczas wizyty.
- Częste korekty jadłospisu (do 3 modyfikacji/mies.).
- Mini-konsultacja kontrolna po ok. 1–2 tygodniach od startu.
- Priorytetowy kontakt i krótkie konsultacje „SOS”.
- Zawieszenie współpracy do 14 dni.
Oferta „dla 2 osób” dotyczy wizyty dla dwóch osób odbywającej się w jednym terminie.
Zastrzegam sobie możliwość rekomendacji współpracy indywidualnej zamiast pakietu dla par, jeśli po wstępnej analizie uznam, że wspólna forma nie będzie optymalna dla efektów lub bezpieczeństwa.
Rabat 10% na każdy trening personalny dla osób z aktywnym pakietem (Start/Standard/Spec).
Analiza składu ciała (BIA) jest dostępna wyłącznie w gabinecie w Tarczynie.
Jadłospis dla par, który ułatwia codzienne życie
Łatwiej utrzymać dietę we dwoje
Wspólna motywacja działa lepiej niż silna wola. Gdy jedno ma słabszy dzień, drugie trzyma rytm i plan.
Wspólne gotowanie bez chaosu
Jecie podobnie, gotujecie razem, a różnice ogarniamy głównie porcją i detalami. Mniej roboty, więcej spokoju.
Dwa jadłospisy, jeden plan działania
Każde z Was dostaje jadłospis pod swoje cele i zapotrzebowanie, ale bazujemy na zbliżonych posiłkach dla wygody.
Więcej konsekwencji, mniej spięć
Jasne zasady i plan dla Was obojga ograniczają „podjadanie” i przypadkowe decyzje. To inwestycja w efekt i spokój.
Twoja przemiana może być następna
Zobacz opinie o współpracy
5,0 ★★★★★ na podstawie opinii w Google
Najlepszy trener na świecie! Człowiek z pasją! Ćwiczę z Marcinem naprawdę już wiele lat i przebyłam udaną dietę. Jestem bardzo zadowolona z efektów...
Z całego serca polecam współpracę z Marcinem – zarówno jako trenerem personalnym, jak i dietetykiem! 😊 Dzięki indywidualnie dobranym planowi treningowemu...
Współpracuję z moim trenerem personalnym i dietetykiem od maja 2025 i jestem niesamowicie zadowolona z efektów! Do tej pory udało mi się zrzucić 12 kg...
Z całego serca polecam Marcina. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i przede wszystkim realne efekty. Wszystko dopasowane indywidualnie...
Serdecznie polecam współpracę z Marcinem. Dzięki jego profesjonalnemu podejściu, indywidualnie dobranej diecie i stałemu wsparciu...
Trenuję z Marcinem już od 2 lat i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji...
Jestem zadowolona z współpracy z P. Marcinem. Wiedza i elastyczność dietetyka oraz super dieta, którą mogłam bez problemu realizować...
Zdecydowanie polecam współpracę z Panem Marcinem. Dieta przygotowana profesjonalnie! Przedyskutowana, super skomponowana...
Współpraca z Marcinem to strzał w dziesiątkę. Jego wiedza odnośnie zdrowego odżywiania i treningu poskutkowała zgubieniem...
Marcin to profesjonalista, który z dużym zaangażowaniem prowadzi treningi, szczególnie pilnuje techniki i dostosowuje...
Pan Marcin to bardzo profesjonalny dietetyk i trener personalny. Zawsze motywuje i chętnie dzieli się wiedzą...
Jak wybrać pakiet dla par?
-
Ustalasz Wasz cel
Określacie, co jest dla Was najważniejsze: redukcja masy ciała, poprawa zdrowia, lepsze samopoczucie czy po prostu uporządkowanie odżywiania. Jeśli macie różne cele, dopasuję plan tak, aby dało się pracować razem i jednocześnie indywidualnie.
-
Wybieracie formę współpracy
Decydujecie, czy spotykamy się stacjonarnie w Tarczynie, czy online. W tabeli pakietów przełączacie widok Stacjonarnie / Online, żeby zobaczyć odpowiednie ceny. Oferta „dla 2 osób” dotyczy wizyty odbywającej się w jednym terminie.
-
Dobieracie pakiet i czas
Wybieracie Start, Standard lub Spec oraz okres współpracy (1, 3 lub 6 miesięcy). Krótszy czas to dobry start, a dłuższy daje spokojniejsze tempo zmian i lepszą cenę. Po opłaceniu dostajecie mail z potwierdzeniem i krótką instrukcją kolejnych kroków.
-
Konsultacja startowa dla par
Omawiamy Wasz sposób odżywiania, styl życia, zdrowie i preferencje każdej osoby oraz wspólne nawyki (np. gotowanie, zakupy, posiłki w tygodniu). W gabinecie w Tarczynie możecie wykonać analizę składu ciała (BIA).
-
Dwa jadłospisy, jedna kuchnia
W pakietach Standard i Spec otrzymujecie dwa jadłospisy dopasowane do potrzeb każdej osoby, ale oparte na podobnych posiłkach. Dzięki temu łatwiej gotować wspólnie, a różnice sprowadzają się głównie do porcji i drobnych modyfikacji.
-
Pomocna aplikacja
W pakietach korzystacie z aplikacji do monitorowania postępów: możecie zapisywać pomiary, trzymać plan i mieć wszystko w jednym miejscu. To ułatwia też wspólne ogarnianie zakupów i organizacji posiłków.
-
Kontrole i korekty
W pakietach Standard i Spec macie konsultacje kontrolne oraz możliwość korekt planu. Reaguję na postępy, samopoczucie i realia dnia codziennego, tak aby tempo zmian było dopasowane do Waszych możliwości i dnia.
-
Ruch i dalszy plan
Jeśli chcecie połączyć dietę z ruchem, możecie umówić trening personalny w Tarczynie (solo lub w duecie). Z aktywnym pakietem Start/Standard/Spec każdy trening jest objęty rabatem 10%. Po zakończeniu okresu współpracy możecie działać dalej samodzielnie lub przedłużyć pakiet.
W czym mogę Wam pomóc?
Najczęściej zadawane pytania
-
Od czego zacząć, jeśli chcemy pracować nad dietą razem?
Najlepiej zacząć od wybrania formy współpracy i pierwszej konsultacji. Możecie spotkać się ze mną stacjonarnie w Tarczynie albo skorzystać z opcji online, jeśli zależy Wam na elastycznych terminach. Na start zbieram wywiad dotyczący zdrowia, stylu życia i preferencji każdej osoby oraz tego, jak wygląda Wasze wspólne jedzenie na co dzień.
Jeśli pracujecie zdalnie, prowadzę współpracę jako dietetyk dla par online, więc nie musicie być na miejscu, aby mieć konkretny plan i stałe wsparcie.
-
Czy w pakietach dla par dostajemy dwa osobne plany żywieniowe?
Tak. W pakietach, w których jest plan żywieniowy, przygotowuję rozwiązanie dopasowane do potrzeb każdej osoby, ale oparte na podobnych posiłkach, żeby łatwiej było gotować razem. W praktyce najczęściej różnią się porcje, drobne zamienniki oraz dopasowanie do celu i stanu zdrowia.
To jest właśnie jadłospis dla par w wersji, która ma sens w realnym życiu, bez dwóch zupełnie różnych kuchni i bez komplikowania dnia.
-
Czy oferta dla dwóch osób oznacza jeden wspólny termin wizyty?
Tak, wariant dla dwóch osób dotyczy wizyty odbywającej się w jednym terminie. Dzięki temu możemy od razu ustalić wspólne założenia, a jednocześnie dopasować szczegóły osobno do każdej osoby.
Jeśli wybieracie współpracę online, też można to wygodnie zorganizować w jednym spotkaniu, bez dojazdów.
-
Na ile miesięcy najlepiej wybrać pakiet dla par?
Jeśli chcecie sprawdzić współpracę i złapać rytm zmian, dobry jest krótszy okres. Jeśli zależy Wam na spokojnym wdrożeniu nawyków i utrwaleniu efektów, lepiej sprawdza się dłuższa opcja.
- 1 miesiąc sprawdza się jako start i uporządkowanie podstaw.
- 3 miesiące pozwalają zobaczyć realne zmiany i wypracować schemat działania.
- 6 miesięcy to komfortowy czas na utrwalenie nawyków i pracę bez pośpiechu.
-
Czy możemy pracować razem, jeśli mamy różne cele lub różne potrzeby zdrowotne?
Tak. To bardzo częsta sytuacja. Jedna osoba chce redukcji, druga poprawy wyników albo stabilizacji zdrowia. Wtedy układamy plan tak, aby posiłki były możliwie wspólne, a różnice wynikały z porcji, rozkładu dnia i indywidualnych zaleceń.
Dzięki temu możecie trzymać się jednego kierunku, bez poczucia, że każdy działa w swojej bańce.
-
Czy analiza składu ciała BIA jest dostępna w pakietach dla par?
Analiza składu ciała BIA jest dostępna wyłącznie stacjonarnie w gabinecie w Tarczynie. Jeśli wybieracie współpracę online, opieramy się na pomiarach domowych i monitorowaniu postępów w aplikacji.
-
Czy można w trakcie zmienić pakiet, jeśli okaże się, że potrzebujemy więcej wsparcia?
Tak, jeśli w trakcie wyjdzie, że potrzebujecie częstszych kontroli, większej indywidualizacji albo planu dopasowanego do zdrowia, można przejść na wyższy wariant i ustalić kolejne kroki. Ważne jest dla mnie to, aby pakiet pasował do Waszej codzienności i tempa zmian.