Współpraca dietetyczna Tarczyn i online. Wybierz pakiet dla siebie

Najprościej zacząć od konsultacji, a jeśli jesteś na miejscu — również od analizy składu ciała (BIA) w gabinecie w Tarczynie. To daje nam konkretny punkt wyjścia: co realnie jest celem, jakie są nawyki, ograniczenia zdrowotne i co warto poprawić w pierwszej kolejności.

Po takim spotkaniu dużo łatwiej zdecydować, czy wystarczy Start (gdy chcesz ruszyć z nawykami i aplikacją), czy lepszy będzie Standard lub Spec (gdy potrzebujesz jadłospisu, częstszych korekt albo masz choroby przewlekłe). Zamiast zgadywać — dobieramy pakiet do Twojej sytuacji i tempa zmian.

W skrócie:

• Start – dostęp do aplikacji, baza posiłków, podstawowe wsparcie dietetyczne, bez indywidualnego jadłospisu.
• Standard – indywidualny jadłospis, dopasowanie do stanu zdrowia, korekty planu, stały kontakt i regularne kontrole.
• Spec – bardziej rozbudowany plan dla osób z trudniejszą sytuacją zdrowotną, możliwość prowadzenia protokołów, np. low FODMAP i diet eliminacyjnych, częstsze korekty oraz priorytetowy kontakt.

Im wyższy pakiet, tym więcej indywidualizacji, czasu i elastyczności w reagowaniu na zmiany w Twoim zdrowiu i samopoczuciu.

To zależy od tego, jak duże zmiany chcesz wprowadzić i jakiego wsparcia potrzebujesz:

• 1 mies. – dobry wybór na start, żeby sprawdzić współpracę i zobaczyć pierwsze efekty.
• 3 mies. – najczęstszy wybór, bo w tym czasie można realnie zauważyć zmiany w masie ciała, wynikach i samopoczuciu.
• 6 mies. – dla osób nastawionych na większą metamorfozę i spokojne utrwalenie nawyków, z korzystniejszą ceną w przeliczeniu na miesiąc.

Jeśli nie jesteś pewien, możesz zacząć od krótszego okresu, a później przedłużyć współpracę — dopasujemy kolejne kroki do tempa zmian.

Jeśli masz aktywny pakiet Start, Standard lub Spec, każdy trening personalny w Tarczynie jest dla Ciebie tańszy o 10%.

• Dotyczy to zarówno treningów indywidualnych 1:1, jak i treningów w parach.
• Rabat obowiązuje przez cały okres trwania pakietu — możesz korzystać z treningów regularnie lub doraźnie.
• Płatność za treningi odbywa się osobno, ale cena zawsze uwzględnia zniżkę wynikającą z aktywnego pakietu.

Pakiet i trening personalny to dobre połączenie, jeśli chcesz zadbać jednocześnie o dietę, ruch i regularną kontrolę efektów.

Przy chorobach przewlekłych, takich jak insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie, problemy jelitowe czy endometrioza, najczęściej rekomenduję pakiety:

• Standard – gdy stan zdrowia jest w miarę stabilny, ale dieta musi uwzględniać leki, wyniki badań i zalecenia lekarza.
• Spec – gdy objawy są nasilone, leczenie często się zmienia, masz za sobą wiele prób i potrzebujesz częstszych korekt jadłospisu oraz szybszej reakcji na zmiany.

Na pierwszej konsultacji dokładnie zbieram wywiad zdrowotny. Jeśli okaże się, że inny pakiet będzie dla Ciebie korzystniejszy, wspólnie dobierzemy najlepsze rozwiązanie.

Tak, w uzasadnionych sytuacjach możemy zmienić pakiet na wyższy lub zaplanować dalszą współpracę w innym wariancie.

Przykład: zaczynasz od Start, ale po miesiącu widzisz, że potrzebujesz indywidualnego jadłospisu i częstszych kontroli. Wtedy przechodzimy na Standard lub Spec i ustalamy szczegóły, takie jak okres, zakres współpracy i rozliczenie.

Zależy mi na tym, aby pakiet był dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.