Współpraca dietetyczna Tarczyn i online. Wybierz pakiet dla siebie.

Najprościej zacząć od konsultacji, a jeśli jesteś na miejscu — również od analizy składu ciała (BIA) w gabinecie w Tarczynie. To daje nam konkretny punkt wyjścia: co realnie jest celem, jakie są nawyki, ograniczenia zdrowotne i co warto poprawić w pierwszej kolejności.

Po takim spotkaniu dużo łatwiej zdecydować, czy wystarczy Start (gdy chcesz ruszyć z nawykami i aplikacją), czy lepszy będzie Standard lub Spec (gdy potrzebujesz jadłospisu, częstszych korekt albo masz choroby przewlekłe). Zamiast zgadywać — dobieramy pakiet do Twojej sytuacji i tempa zmian.

W skrócie:

• Start – dostęp do aplikacji, baza posiłków, podstawowe wsparcie dietetyczne, bez indywidualnego jadłospisu.
• Standard – indywidualny jadłospis, dopasowanie do stanu zdrowia, korekty planu, stały kontakt i regularne kontrole.
• Spec – bardziej rozbudowany plan dla osób z trudniejszą sytuacją zdrowotną, możliwość prowadzenia protokołów (np. low-FODMAP, eliminacje), częstsze korekty i priorytetowy kontakt.

Im wyższy pakiet, tym więcej indywidualizacji, czasu i elastyczności w reagowaniu na zmiany w Twoim zdrowiu i samopoczuciu.

To zależy od tego, jak duże zmiany chcesz wprowadzić i jakiego wsparcia potrzebujesz:

• 1 mies. – dobry na start, żeby sprawdzić współpracę i złapać pierwsze efekty.
• 3 mies. – najczęstszy wybór, bo w tym czasie można realnie zobaczyć zmiany w masie ciała, wynikach i samopoczuciu.
• 6 mies. – dla osób nastawionych na większą metamorfozę i spokojne utrwalenie nawyków, z korzystniejszą ceną w przeliczeniu na miesiąc.

Jeśli nie jesteś pewien, możesz zacząć od krótszego okresu, a później przedłużyć współpracę – dopasujemy kolejne kroki do tego, jak idą zmiany.

Jeśli masz aktywny pakiet Start, Standard lub Spec, każdy trening personalny w Tarczynie jest dla Ciebie tańszy o 10%.

• Dotyczy to zarówno treningów indywidualnych (1:1), jak i treningów w parach.
• Rabat obowiązuje przez cały okres trwania pakietu – możesz korzystać z treningów regularnie lub doraźnie.
• Płatność za treningi odbywa się osobno, ale zawsze w cenie uwzględniam zniżkę wynikającą z pakietu.

Pakiet + trening personalny to najlepsza opcja, jeśli chcesz połączyć dietę, ruch i regularną kontrolę efektów.

Przy chorobach przewlekłych (np. insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie, problemy jelitowe, endometrioza) najczęściej rekomenduję pakiety:

• Standard – gdy stan zdrowia jest w miarę stabilny, ale dieta musi uwzględniać leki, wyniki badań i zalecenia lekarza.
• Spec – gdy objawy są nasilone, leczenie często się zmienia, masz za sobą wiele prób i potrzebujesz częstszych korekt jadłospisu oraz szybszej reakcji na zmiany.

Na pierwszej konsultacji dokładnie zbieram wywiad zdrowotny. Jeśli okaże się, że inny pakiet będzie dla Ciebie korzystniejszy, wspólnie go zmienimy.

Tak, w uzasadnionych sytuacjach możemy zmienić pakiet na wyższy lub zaplanować kolejną współpracę w innym wariancie.

Przykład: zaczynasz od Start, ale po miesiącu widzisz, że potrzebujesz indywidualnego jadłospisu i częstszych kontroli – wtedy przechodzimy na Standard lub Spec i ustalamy szczegóły (okres, zakres współpracy i rozliczenie).

Zależy mi na tym, żeby pakiet był dopasowany do Twojego życia, a nie odwrotnie.