Jak nie przytyć w święta? To pytanie zadaje sobie większość osób, które choć trochę przejmują się swoim zdrowiem i sylwetką. Nie oszukujmy się, święta to nie jest najlepszy czas na odchudzanie. Badania pokazują, że w okresie świątecznym tyjemy 0,4-0,9 kg , a co niepokoi jeszcze bardziej , trudno nam się pozbyć nadmiarowych kilogramów. W związku z tym, z roku na rok gromadzimy coraz większe ilości tkanki tłuszczowej. Jak temu zaradzić ? Co i jak jeść by uniknąć nieprzyjemnych skutków przejedzenia ? Czas świąt to czas odpoczynku, radości i pysznego jedzenia. Nie musisz z tego rezygnować !!! Trzymaj się kilku zasad, które znajdziesz w moim poradniku. Zapraszam do pobierania i czytania. Zdrowych i wesołych Świąt Bożego Narodzenia.
