Zacznij dietę i popraw swoją sylwetkę. Dietetyk Tarczyn i online
Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie z pomocą dietetyka. Przyjmuję stacjonarnie w Tarczynie i prowadzę konsultacje online. Tworzę indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb, oparte na doświadczeniu i sprawdzonych podstawach naukowych.
Sprawdź ofertę i wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb.
Co zyskasz dzięki współpracy?
Lepsza sylwetka i samopoczucie
Plan dopasowany do Ciebie, dzięki któremu efekty są stabilne i realne do utrzymania.
Więcej czasu i wygoda w kuchni
Proste posiłki i rozwiązania, które skracają gotowanie i ułatwiają dzień.
Więcej energii na co dzień
Lepiej dopasowane kalorie i makroskładniki do Twojego trybu życia i aktywności.
Zdrowie na pierwszym miejscu
Zalecenia dopasowane do Twojej sytuacji i wyników badań, bez przypadkowych diet z internetu.
Gabinet w Tarczynie i współpraca online
-
Współpraca: gabinet Tarczyn lub online
Wybierasz formę i usługę. Całość prowadzę krok po kroku jasno i bez chaosu.
-
Stacjonarnie (Tarczyn)
Jeśli wybierasz gabinet, możesz skorzystać z poniższych opcji:
-
Online
Współpraca zdalna wygodnie, z prowadzeniem i materiałami w aplikacji. Bez dojazdów.
Dieta stworzona dla Ciebie
Skupiam się na Tobie i Twoich potrzebach
Współpracujesz bezpośrednio ze mną. Dopasowuję plan do Twojego zdrowia, stylu życia i realnych możliwości, zamiast szablonów i przypadkowych porad.
Dieta dopasowana do Ciebie
Układam plan pod Twoje cele i preferencje. Jesz to, co lubisz w lepszej wersji, a jadłospisy i listy zakupów masz zawsze pod ręką w aplikacji.
Wsparcie w treningu personalnym
Jeśli chcesz, połączymy dietę z treningiem personalnym w Tarczynie. Ustalimy plan ćwiczeń dopasowany do celu i możliwości, żeby działać skutecznie i bezpiecznie.
Aplikacja, która wspiera Twoją dietę
Twój plan
W aplikacji znajdziesz plan ułożony pod Twoje zdrowie, potrzeby i smak. Możesz też tworzyć własne potrawy lub korzystać z mojej bazy, tak aby dieta była naprawdę Twoja.
Elastyczne posiłki
Nie musisz trzymać się sztywno planu. Jeśli coś Ci nie pasuje, łatwo wymienisz posiłek na inny lub zeskanujesz kod kreskowy i dodasz gotowy produkt prosto ze sklepu.
Proste zakupy
Lista zakupów tworzy się automatycznie. Wszystkie produkty masz w jednym miejscu, a podczas wizyty w sklepie możesz odznaczać je na bieżąco. To szybkie, wygodne i bez marnowania jedzenia.
Stałe wsparcie
W aplikacji możesz przesłać wiadomość czy zdjęcie posiłku i od razu uzyskać wskazówki. Dzięki temu nie zostajesz sam i zawsze masz moje wsparcie.
Codzienny progres
Możesz zapisywać swoje pomiary i śledzić efekty w czasie. Aplikacja pozwala też ocenić posiłki i zaznaczyć jak się po nich czujesz. To świetna baza, by jeszcze lepiej dopasować plan.
Wszystko masz w jednym miejscu: plan, lista zakupów, zamienniki i wsparcie. Bez szukania w mailach.
Twoja przemiana może być następna
Zobacz opinie o współpracy
5,0 ★★★★★ na podstawie opinii w Google
Najlepszy trener na świecie! Człowiek z pasją! Ćwiczę z Marcinem naprawdę już wiele lat i przebyłam udaną dietę. Jestem bardzo zadowolona z efektów...
Z całego serca polecam współpracę z Marcinem – zarówno jako trenerem personalnym, jak i dietetykiem! 😊 Dzięki indywidualnie dobranym planowi treningowemu...
Współpracuję z moim trenerem personalnym i dietetykiem od maja 2025 i jestem niesamowicie zadowolona z efektów! Do tej pory udało mi się zrzucić 12 kg...
Z całego serca polecam Marcina. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i przede wszystkim realne efekty. Wszystko dopasowane indywidualnie...
Serdecznie polecam współpracę z Marcinem. Dzięki jego profesjonalnemu podejściu, indywidualnie dobranej diecie i stałemu wsparciu...
Trenuję z Marcinem już od 2 lat i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji...
Jestem zadowolona z współpracy z P. Marcinem. Wiedza i elastyczność dietetyka oraz super dieta, którą mogłam bez problemu realizować...
Zdecydowanie polecam współpracę z Panem Marcinem. Dieta przygotowana profesjonalnie! Przedyskutowana, super skomponowana...
Współpraca z Marcinem to strzał w dziesiątkę. Jego wiedza odnośnie zdrowego odżywiania i treningu poskutkowała zgubieniem...
Marcin to profesjonalista, który z dużym zaangażowaniem prowadzi treningi, szczególnie pilnuje techniki i dostosowuje...
Pan Marcin to bardzo profesjonalny dietetyk i trener personalny. Zawsze motywuje i chętnie dzieli się wiedzą...
Jak pracuję i dlaczego to działa
Jeden produkt, kilka posiłków
Składniki wracają w tygodniu, żeby było prościej i bez marnowania.
Gramatury dopasowane do opakowań
Porcje „pod opakowania”, żeby nie zostawały resztki.
Lista zakupów bez przypadkowych produktów
Kupujesz to, co realnie wykorzystasz w tygodniu.
Dieta dla par bez gotowania dwóch obiadów
Wspólna baza posiłków i porcje dopasowane osobno.
Stałe korekty i kontrola postępów
Gdy coś nie działa, poprawiamy plan na bieżąco.
Zobacz pakiety dla par. Wspólne posiłki i porcje dopasowane do Waszych celów.
Darmowy jadłospis 1500 kcal
Odbierz darmowy 3-dniowy jadłospis z prostymi, pysznymi przepisami i praktyczną listą zakupów. Przekonaj się, że zdrowe posiłki mogą być smaczne i atrakcyjne.
Najczęściej zadawane pytania
-
Kiedy lepiej wybrać gabinet w Tarczynie, a kiedy współpracę online?
Gabinet wybierz, jeśli wolisz spotkanie na miejscu w Tarczynie. Online sprawdzi się, gdy chcesz działać zdalnie i bez dojazdów. W obu opcjach dobieramy usługę i prowadzę Cię krok po kroku.
-
Co realnie zyskam dzięki współpracy?
Poprawę sylwetki i samopoczucia, prostsze gotowanie, więcej energii w ciągu dnia oraz zalecienia dopasowane do Twojego zdrowia i wyników badań.
-
Co sprawia, że ta dieta jest naprawdę dopasowana do mnie?
Pracujesz bezpośrednio ze mną, a plan układam pod Twoje zdrowie, cel i codzienność. Dostajesz jadłospisy i listy zakupów w aplikacji, a jeśli chcesz, możemy połączyć dietę z treningiem personalnym w Tarczynie.
-
Co mi daje aplikacja podczas współpracy?
Masz w jednym miejscu plan, elastyczne posiłki, listę zakupów, stałe wsparcie i podgląd postępów, bez szukania informacji po mailach.
-
Dlaczego Twój sposób prowadzenia naprawdę działa?
Bo plan jest praktyczny w codziennym życiu. Układam posiłki tak, żeby wykorzystywać te same składniki, robić proste zakupy, nie gotować dwóch obiadów w domu i na bieżąco korygować plan, gdy coś nie idzie.
-
Czy mogę zamówić dietę razem z partnerem lub partnerką?
Tak. Możecie wybrać pakiet dla par. Ustalamy wspólną bazę posiłków, a porcje dopasowuję osobno do celu każdej osoby, żeby nie gotować dwóch różnych obiadów.