Zacznij dietę i popraw swoją sylwetkę. Dietetyk Tarczyn i online
Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie z pomocą dietetyka. Przyjmuję stacjonarnie w Tarczynie i prowadzę konsultacje online. Tworzę indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb, oparte na doświadczeniu i sprawdzonych podstawach naukowych.
Sprawdź ofertę i wybierz pakiet dopasowany do Twoich potrzeb.
Co zyskasz dzięki współpracy?
Lepsza sylwetka i samopoczucie
Plan dopasowany do Ciebie, dzięki któremu efekty są stabilne i realne do utrzymania.
Więcej czasu i wygoda w kuchni
Proste posiłki i rozwiązania, które skracają gotowanie i ułatwiają dzień.
Więcej energii na co dzień
Lepiej dopasowane kalorie i makroskładniki do Twojego trybu życia i aktywności.
Zdrowie na pierwszym miejscu
Zalecenia dopasowane do Twojej sytuacji i wyników badań, bez przypadkowych diet z internetu.
Gabinet w Tarczynie i współpraca online
Wybierz usługę poniżej — po kliknięciu przejdziesz do szczegółów.
Dieta stworzona dla Ciebie
Skupiam się na Tobie i Twoich potrzebach
Współpracujesz bezpośrednio ze mną. Dopasowuję plan do Twojego zdrowia, stylu życia i realnych możliwości, zamiast szablonów i przypadkowych porad.
Dieta dopasowana do Ciebie
Układam plan pod Twoje cele i preferencje. Jesz to, co lubisz w lepszej wersji, a jadłospisy i listy zakupów masz zawsze pod ręką w aplikacji.
Wsparcie w treningu personalnym
Jeśli chcesz, połączymy dietę z treningiem personalnym w Tarczynie. Ustalimy plan ćwiczeń dopasowany do celu i możliwości, żeby działać skutecznie i bezpiecznie.
Aplikacja, która wspiera Twoją dietę
Twój plan
W aplikacji znajdziesz plan ułożony pod Twoje zdrowie, potrzeby i smak. Możesz też tworzyć własne potrawy lub korzystać z mojej bazy, tak aby dieta była naprawdę Twoja.
Elastyczne posiłki
Nie musisz trzymać się sztywno planu. Jeśli coś Ci nie pasuje, łatwo wymienisz posiłek na inny lub zeskanujesz kod kreskowy i dodasz gotowy produkt prosto ze sklepu.
Proste zakupy
Lista zakupów tworzy się automatycznie. Wszystkie produkty masz w jednym miejscu, a podczas wizyty w sklepie możesz odznaczać je na bieżąco. To szybkie, wygodne i bez marnowania jedzenia.
Stałe wsparcie
W aplikacji możesz przesłać wiadomość czy zdjęcie posiłku i od razu uzyskać wskazówki. Dzięki temu nie zostajesz sam i zawsze masz moje wsparcie.
Codzienny progres
Możesz zapisywać swoje pomiary i śledzić efekty w czasie. Aplikacja pozwala też ocenić posiłki i zaznaczyć jak się po nich czujesz. To świetna baza, by jeszcze lepiej dopasować plan.
Wszystko masz w jednym miejscu: plan, lista zakupów, zamienniki i wsparcie. Bez szukania w mailach.
Twoja przemiana może być następna
Zobacz opinie o współpracy
5,0 ★★★★★ na podstawie opinii w Google
Najlepszy trener na świecie! Człowiek z pasją! Ćwiczę z Marcinem naprawdę już wiele lat i przebyłam udaną dietę. Jestem bardzo zadowolona z efektów...
Z całego serca polecam współpracę z Marcinem – zarówno jako trenerem personalnym, jak i dietetykiem! 😊 Dzięki indywidualnie dobranym planowi treningowemu...
Współpracuję z moim trenerem personalnym i dietetykiem od maja 2025 i jestem niesamowicie zadowolona z efektów! Do tej pory udało mi się zrzucić 12 kg...
Z całego serca polecam Marcina. Profesjonalne podejście, ogromna wiedza i przede wszystkim realne efekty. Wszystko dopasowane indywidualnie...
Serdecznie polecam współpracę z Marcinem. Dzięki jego profesjonalnemu podejściu, indywidualnie dobranej diecie i stałemu wsparciu...
Trenuję z Marcinem już od 2 lat i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jedna z najlepszych decyzji...
Jestem zadowolona z współpracy z P. Marcinem. Wiedza i elastyczność dietetyka oraz super dieta, którą mogłam bez problemu realizować...
Zdecydowanie polecam współpracę z Panem Marcinem. Dieta przygotowana profesjonalnie! Przedyskutowana, super skomponowana...
Współpraca z Marcinem to strzał w dziesiątkę. Jego wiedza odnośnie zdrowego odżywiania i treningu poskutkowała zgubieniem...
Marcin to profesjonalista, który z dużym zaangażowaniem prowadzi treningi, szczególnie pilnuje techniki i dostosowuje...
Pan Marcin to bardzo profesjonalny dietetyk i trener personalny. Zawsze motywuje i chętnie dzieli się wiedzą...
Jak pracuję i dlaczego to działa
Bez marnowania jedzenia
Produkty są rozplanowane tak, aby wykorzystać je w kilku posiłkach i ograniczyć marnowanie jedzenia.
Mniej czasu w kuchni
Dania są szybkie, proste i wygodne do przygotowania, tak aby dieta pasowała do Twojego planu dnia.
Zakupy bez chaosu
Otrzymujesz przejrzysty plan i uporządkowaną listę zakupów, bez przypadkowych produktów i zbędnego komplikowania.
Darmowy jadłospis 1500 kcal
Odbierz darmowy 3-dniowy jadłospis z prostymi, pysznymi przepisami i praktyczną listą zakupów. Przekonaj się, że zdrowe posiłki mogą być smaczne i atrakcyjne.
Najczęściej zadawane pytania
-
Kiedy lepiej wybrać gabinet w Tarczynie, a kiedy współpracę online?
Gabinet w Tarczynie będzie dobrym wyborem, jeśli zależy Ci na spotkaniu na miejscu i bezpośrednim kontakcie. Współpraca online sprawdzi się wtedy, gdy cenisz wygodę, oszczędność czasu i brak dojazdów. W obu opcjach dobieram sposób pracy do Twojej sytuacji i celu.
-
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
Najpierw wybierasz konsultację lub pakiet. Następnie poznaję Twój cel, styl życia, preferencje i ewentualne kwestie zdrowotne. Na tej podstawie przygotowuję indywidualny plan działania, a dalsza współpraca obejmuje prowadzenie, kontakt i wprowadzanie zmian wtedy, gdy są potrzebne.
-
Czy dieta jest dopasowana do mojego trybu dnia i preferencji?
Tak. Plan tworzę z uwzględnieniem Twojego celu, godzin pracy, obowiązków, preferencji smakowych oraz możliwości organizacyjnych. Chodzi o dietę, którą da się realnie wdrożyć i utrzymać na co dzień, a nie o rozwiązanie dobre tylko na papierze.
-
Czy mogę wymieniać posiłki, jeśli coś mi nie odpowiada?
Tak. Współpraca ma być praktyczna i elastyczna, dlatego plan nie opiera się na sztywnych rozwiązaniach oderwanych od codzienności. Ważne jest dla mnie to, żeby dieta pasowała do Ciebie również wtedy, gdy dzień nie wygląda idealnie.
-
Czy mogę działać razem z partnerem lub partnerką?
Tak. Możecie wybrać pakiet dla par, który ułatwia wspólne działanie na co dzień. Założenia planu są dopasowywane indywidualnie do każdej osoby, ale całość jest ułożona tak, aby współpraca była wygodna również w praktyce.
-
Czy po otrzymaniu planu zostaję z tym samodzielnie?
Nie. Współpraca nie kończy się na samym jadłospisie. Obejmuje prowadzenie, wsparcie i dopasowywanie planu, jeśli pojawiają się trudności, pytania albo zmienia się Twoja sytuacja.